BLISS naturalhealingの
浦上奈緒美です。
ようやく夏の暑さも終わりを迎え
過ごしやすくなってまいりましたね。
台風が起こりやすくなる9月。
その影響で頭痛や怠さに
悩まされていらっしゃいませんか?
台風から逃れようにも気象の事ですので
避けて通るのは困難😨
このような気象の影響による不調には
とにかく安静が一番✨
当たり前のように聞こえるかもしれませんが
- 自分の為にゆっくりする
- 頑張らないで過ごす
という事がとても大切です。
普段から頑張る事が
当たり前になっているアラフィフ女性にとって
安静に過ごす
というのは意外と簡単ではありません。
だから
このような時期は・・・
出来る事から始めてくださいね。
とは言っても・・・
忙しく安静が難しい方は
食事の量を減らして
消化の負担を軽くする
そうする事で
脳の仕事量が減る事になり
身体の負担が減ります
食事量を減らしてみて
上手く乗り切ってくださいね。
生活スタイルを創造する
![](https://bliss-naturalhealing.com/wp-content/uploads/2022/09/011b18309933c5241f2b2ee47bc3839c-1024x538.jpg)
今月から
漢方養生指導士
という勉強を始めました。
あまり聞き慣れない言葉だと思いますが
漢方養生とは・・・
自分の健康は自分で作る
というセルフメディテーションの考え方です。
病気になったら
どうするか?
ではなく
病気にならないように
自分でどう体を管理するか?
を学びます。
また
漢方養生指導士とは
漢方の基礎理論に基づき大自然と調和し且つ
自分自身の体質に合わせた
生活スタイルを実践
創造できる人
の事を言います。
未病を治し
病気にならないだけではなく
心身共に健康でより美しく
充実した生活を実践し
それを指導できる人
まさしく私の理想の生活、生き方を
学ぶことができて
またアドバイスする事も可能になります😊
目標は年内試験合格を目指して頑張ります。
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