今さら聞けない「代謝」って何？分かっているようで知らない「代謝」のコト

代謝を上げる　
代謝アップ⤴

健康意識高い方ならこんな言葉をよく耳にすると思います。フィットネス関連だったり美容関係の広告だったり、よく目にしますよね。でもそもそも代謝って何か説明出来ますか？

「代謝」とご自身の健康とどのような関係なのか？知るとどんな風に体調管理に役立てる事が出来るのか？

ここをしっかり押さえてこれからの人生に役立てていきましょう。

代謝って何？

人が生きていく上で食べた物を身体に吸収しやすい物質に変換したり細胞を新しく生まれ変わらせたり私達の身体は本当に凄い働きをしています。

その過程で生まれる熱（エネルギー）

それが代謝なのです。

代謝＝生命力とも言えます。

そしてもうひとつ！

代謝＝治す力でもあります。

代謝が低いということは生命力が少なく、また病気を治す力も低いという事になり代謝を上げる事は健康維持にとても大切なのが分かります。

コレで分かる！！今のあなたの代謝の状態

代謝を上げる事が大切なのは分かるけどそもそも今の状態を知らないままだと、どうすればよいか分からないですよね？

簡単に代謝の状態がわかる方法があるのですが何だと思いますか？？

それは・・・

ご自身の体温です！！

「え！？体温と代謝って関係あるの？」と、思った方がいるかもしれませんが、実は体温によって今のあなたは代謝が高いか低いのか？簡単に判断する事が出来ます。

代謝＝熱

だから低体温の人は代謝が低いという事になり、生命力が少なく病気を治す力も低いという事になります。

理想は36.5度前後。35度台や36度前半の人は代謝を上げる事を目標に日々の生活を整えていきましょう！

代謝を上げたいならこの方法！健康オタクセラピストが選ぶオススメ5選

代謝が上がると嬉しい事ってたくさん。

⚫︎ダイエット効果アップ⤴︎
⚫︎美肌効果アップ⤴︎
⚫︎むくみの改善

いい事だらけですね🎵

代謝を上げるおススメの方法☆5選

• 運動をする
• 湯船につかる
• 身体を温める食材を食べる
• マッサージをする
• あったかグッズを利用する（カイロ、湯たんぽ、腹巻き）

この5選の中から自分に合った方法はどれなのか？試してみてくださいね！
いずれかの方法で体温を上げる事が出来ますので代謝がアップ⤴︎しますよ！

ホームセラピストという選択肢を

代謝を上げる為に食べる物を工夫したり運動したりご自身で「やってみよう♪」って思えるようになりましたでしょうか？

忙しい毎日の中でそこまで考えて行動したり意識を向けたりするのは分かっていても難しいものですよね。お買い物の段階であれこれ考えて出来るように定着するまでも、これでいいのかな？と一人だと不安になって、運動や食事法をいいとは分かっていてもやらなくなってしまったり中途半端になってしまいがちですよね。

「これって私はどうすればいいのかな？」「この方法だと続かなかったんだけど他にいい方法はない？」と気軽に相談出来る相手がいるといいと思いませんか？

私のお伝えする簡単な方法を実践されたお客様で産後なかなか落ちなかった体重がスルスルと落ちて、むくみが改善された方がいらっしゃいますよ！
お肌に直接触れさせて頂くセラピストだからこそお客様のお体の変化に素早く気づく事が出来て、最善のアドバイスが可能になります。

もし、あなたが健康的に若々しく歳を重ね、そして美しい素肌も手に入れたいのだとしたら、一人で悩まずBLISSのホームセラピストという選択肢を持ってみてくださいね。