あなたは健康に自信がありますか？

「あなたは健康ですか？」

もしこう聞かれたらあなたならどう答えますか？自信を持って「健康です」と答えられる方は何人いるでしょうか？

健康とは何を持ってそういうのか、何が整うと健康と言えるのかを知る事でこれからのご自身の人生にどんなイロドリを添えるのか？が見えてくると思います。是非、参考にしてみてくださいね。

「健康」の定義とは

あなたにとって健康の定義ってどんな事だと思いますか？人によって「健康」のイメージは様々でたくさんの定義があると思います。

BLISSが考える健康の定義とは

ここで言うバランスの事を中庸（ちゅうよう）とも言い、「いい塩梅」という言葉で表現する事もあります。

このように中庸ってバランスが取れている事なのでそれを数値では表す事はできませんし、人によって「いい塩梅」って違ってきます。健康も人によって本当にバラバラです。

だから、健康にいいと言われる食材もサプリもその人によって最適なものはそれぞれなのです。「これだけすれば○○出来る！」とか「これを飲むだけで○○な身体へ」というキャッチフレーズに踊らされて本当の自分に合うものとは別の物を購入されていないでしょうか？

今の自分が・・・どちらに傾いているのか？

体内が乾燥しているのか？
むくんでいるのか？

交感神経が優位なのか？
副交感神経が優位なのか？

これによって食べる物も量も変わります。例えば体内が乾燥している人が体にいいと言われているけど利尿作用の強い食材をたくさん食べれば益々乾燥が進みます。また逆もしかりです。

テレビなどで紹介される体にいいとされる食材やサプリはもちろんしっかりとしたデータに基づいていると思います。

しかし、それは今のあなたには必要なのか？必要だとしてもどれくらいの量が必要なのか？栄養は足らなくても毒　余っても毒だという事を忘れないでください。

もし、あなたが闇雲に健康にいいと聞いたからと片っ端から食べたり、飲んだりしているのだしたら、私のお伝えする情報がお役に立つかもしれませんので少し立ち止まってみてくださいね。

「バランスを保っていつまでも健康でいたい」と願っているあなたにとって、どんな事を心がけて生活すればいいのか知りたいけど情報が多すぎて何をどうすればいいのか分からなくなる事ありませんか？

必要ないものまで気を配る必要はありませんが、大事な事はしっかり押さえて生活していきたいですよね。健康のバランスを崩す５つの要因はこちらです。

当たり前ですがこれらはすべて日々変化します。つまりは私達の健康も日々変化しているんです。だからこそ、今の自分がどのような状態なのか、どちらに傾きやすいのか、しっかり把握して自分に何をプラスするのがいいかを知る必要があります。

テレビやネットを見る度に目新しい健康食材やサプリなど、あれもこれもといい情報をいっぱい目にします。ネットの世界では一度検索しただけでそれに関連するものがありとあらゆる角度からやってきて「あれもこれも」という心理になってしまいがちです。

何かを加えるプラスの部分にこだわると、健康情報のアリ地獄にはまってしまいますよ！最近はサイクルが早く、半年前の情報はもう古い‼️ なんてことよくありますよね。

プラスの前にまずは「引き算」に焦点を当ててみましょう。何かを食べたり飲んだりプラスしていくのではなく、不必要なものを足さずに必要なものだけをプラスするやり方です。

これは半年後も一年後もずっと変わらない普遍的な健康法。そして自分にとって本当に必要なものだけをプラスしてあげましょう。体調が整ってくると本当に必要なものが見えてきますよ。サロンへお越し頂くお客様は定期的に美容と健康についてお話をしていますので意識が高く、生き生きされている方が多いです。

まずはあなたも「プラスする健康法」から「マイナスする健康法」へ意識を変えてみる所から始めてみませんか？

お水を飲んでトイレに行き、体をきちんとデトックスする習慣をつけましょう。お水を飲む習慣がない方がBLISSでオススメする健康法を取り入れるのは少しハードルが上がってしまいます。まずは１日２リットルを目標に「お水を飲む」を実践してみてください。

体内の毒素や老廃物は90％以上が尿から排出されます。ですので水分摂取をし、トイレに行く習慣がつくと体内を綺麗にお掃除が出来ます。今の世の中、農薬や添加物を避ける生活って難しく体内には、残留農薬や添加物、空気中の不純物などの毒素や老廃物がたくさん残っています。

しっかりデトックスが出来ないと体内に蓄積されて、やがて体調不良へと繋がっていきます。まずは飲む習慣。たくさんお水を飲んでトイレに行き、体内を常にお掃除して『内側から綺麗』な女性を目指しましょう♫